別讓你的世界失控：用智慧轉化負向情緒

觀察—是所有改變的行動產生之前，最重要的資料收集過程，此即是「覺知力」，讓我們能在生氣的當下，依舊可以做出理性的思考與判斷。

跟隨康薩仁波切的腳步，從培養覺知力做起，層層深入，認識憤怒—在壓力中、在競爭中，在自以為是中，在恐懼中，甚至在玻璃心中悅納自己

 

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